Tingkatkan Penglihatan Dengan Trataka

By | April 27, 2021

Dengan menjamurnya online shoping yang ada di indonesia dan di dukung jasa pengiriman yang bersaingan dengan kecepatanya dalam pengiriman,dan juga di lengkapin dengan traking yang sangat akurat kitaswara.com memberikan daftar link yang membutuhkan pelacak barang yang di beli dengan hanya memasukan nomer resi yang di berikan dari penjual

Mata adalah jendela jiwa dan Anda dapat melihat apa yang sedang dilakukan seseorang dengan menatap matanya. Karena itu, penting untuk memiliki penglihatan yang bersih. Dalam yoga, trataka adalah teknik yang dirancang oleh orang bijak kuno untuk meningkatkan penglihatan. Ini adalah shuddhikriya atau proses pemurnian untuk membersihkan penglihatan dan membantu membungkam pikiran dalam konsentrasi.

Duduk dengan punggung lurus. Tetap awasi mata pada suatu objek tanpa mengedipkan mata sampai air mata mulai mengalir di wajah Anda. Objek kecil bisa berupa nyala lampu minyak, atau gambar atau gambar atau huruf ‘AUM”. Objek ini harus ditempatkan pada garis pandang pada jarak sekitar empat hingga enam kaki

Anda juga dapat melakukan kriya ini tanpa benda di depan Anda. Memiliki objek tidak perlu. Hanya menatap di depan Anda di dinding tanpa menggerakkan bola mata atau kelopak mata. Pastikan Anda menatap titik tertentu di dinding.

Sebelum memulai latihan ini, Anda dapat memulai dengan menggerakkan mata tanpa menggerakkan kepala, tempat Anda memutar bola mata ke atas dan ke bawah, ke samping dan dari sudut ke sudut secara diagonal. Awalnya, Anda bisa melakukan gerakan ini dengan mata terbuka dan kemudian mengulanginya dengan mata tertutup. Ini akan memberikan latihan yang diperlukan untuk otot-otot mata. Ini kemudian diikuti oleh trataka

Trataka membuat mata jernih, meningkatkan mata dan membungkam pikiran. Selama periode waktu tertentu, Anda akan mengalami keheningan pikiran. Jika Anda ingin bermeditasi, mulailah dengan trataka untuk membungkam pikiran dan kemudian pergi ke meditasi. Dengan cara ini, Anda akan menuai manfaat meditasi. Karena Anda melatih otot mata, mereka menjadi lebih kuat. Anda dapat melakukan kriya ini setiap hari tanpa efek berbahaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *